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2018/08/23(木)

腰痛が辛すぎて、笑うのを忘れた人へ

カテゴリー:腰痛の新常識

 

 

私には4歳の娘と、もうすぐ2歳になる息子がいます。

 

4歳の娘なんかはこちょこちょ攻撃を永遠と繰り返してきたと思ったら、

「こども園の男の子たちは私のこと嫌いだから、私は結婚できない」とか親としてどきっとする発言をしたりとか。。

 

毎日びっくりさせられるわけですが、

 

 

そんな子供たちに全く歯が立たない、勝てないことがあります。

 

 

 

それは笑う回数です。

 

きゃっきゃ言ってしょっちゅう笑っています。

 

人は幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになれるんだと聞いたことがありますが、

 

 

本当に見ていてこちらも幸せになるくらい素晴らしい笑顔です。

 

 

さて、大人はどうでしょうか?

 

仕事や家事に追われ、滅多に笑うことは少ないのではないでしょうか?

 

実は笑うことは身体中の筋肉の柔らかさと密接に関わっています。

 

 

試しにしかめっ面して首を回すのと、広角を上げてニコッと笑顔で首を回すの、

どっちが楽かやって見てください。

 

笑顔の方が楽に回せるはずです。

 

 

 

人間の筋肉は全身繋がっています。

 

 

 

表情筋というまさに表情を作る筋肉が動かなかったり、

緊張している状態では常に全身の筋肉を引っ張っているということです。

 

 

さらに無表情やこわばった表情は精神的な緊張も生むのでさらに筋肉は固くなります。

 

 

腰痛の多くは筋肉の硬さが招いています。

 

つまり笑顔がないということは腰痛を悪化させることになるのです。

 

 

もちろんゲラゲラ笑ってもらう方が効果的ですが、

 

 

広角を上げるだけでも効果はあります。

 

 

腰痛に悩む方は一日3回笑う習慣をつけて見てはいかがでしょうか?

 

 

最後までお読みいただき本当にありがとうございます。

 

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